24 Temmuz 2019 Çarşamba

680-100 anadolu

Ağrıyla Mücadelenize Yardımcı Olacak 7 Yiyecek

agriyla-mucadelenize-yardimci-olacak-7-yiyecek

Ağrıyla Mücadelenize Yardımcı Olacak 7 Yiyecek
17 Mart 2019 Pazar 20:23

 1. Zencefil
Fotoğraf: siala from Pixabay

Zencefil mide bulantısı önlemek ve mide ağrıları yatıştırıcı bilinen bir çok yıllık otsu bir bitkidir. Zencefil ayrıca, artritin neden olduğu eklem ağrıları ve adet ağrıları gibi ağrılarla da savaşta yardımcı olabilir.

2. Kabak çekirdeği

Fotoğraf: engin akyurt from Pixabay

Kabak çekirdeği, baş ağrıları durgunluğa yardımcı olabilecek bir mineral olan mükemmel bir magnezyumkaynağıdır. Ek olarak,osteoporoz tedavisine katkıda bulunabilir. Vücuda magnezyum beslemesini arttırmak için günlük menüye badem, ıspanak, lahana veya fasulye ekleyin.

3. Somon balığı

Fotoğraf: NjoyHarmony from Pixabay

Somon, antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri ile yüklenir, onu menüye dahil etmesi gereken sağlıklı yiyecekler olarak konumlandıran bileşenler içerir. Kalp için sağlıklı bir besin olarak kabul edilir ve romatoid artritin neden olduğu artrit ağrılarını hafifletir . Ton balığı, sardalya ve uskumru gibi diğer balıklar da başarılı bir seçim olacaktır.

4. Zerdeçal

Fotoğraf: Ajale from Pixabay

Zerdeçal, iltihap da dahil olmak üzere vücutta meydana gelen çeşitli süreçleri etkileyebilir. Romatoid artritli ve osteoartritli insanları inceleyen ve zerdeçal yerine geçenleri inceleyen çalışmalar, portakal bileşeninin yürüyüş sırasında ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu buldu.



5. Sızma zeytinyağı

Fotoğraf: Francesco Nigro from Pixabay

Çeşitli çalışmalar, sızma zeytinyağında oleokant denilen bir bileşenin, anti-enflamatuar bir madde olarak işlev gördüğünü tanımlamıştır. Ek olarak, zeytinyağı da uygun eklem aktivitesinin korunmasına yardımcı olur.

6. Biber

Fotoğraf: Jill Wellington from Pixabay

Biber için temel bileşen olan Kapsaisin, ağrı giderici özellikleri ile iyi bilinmektedir.Ayrıca, keskinlik beynin ağrı sinyallerini engellediği bilinen endorfin salgılamasına neden olmaktadır. Erken çalışmalar, acı biber yemenin iltihabı hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

7. Nane

Fotoğraf:  congerdesign from Pixabay

Nane yağı, irritabl barsak sendromu ve mide ağrıları ve tahrişlerini hafifletebilir ve mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Bir çalışma, bir bardak nane çayının (Hippitis kerante adlı bir bitkiden yapılmış) analjeziklerin etkinliği kadar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu buldu.



Haber okunma sayısı: 351

Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

DİĞER HABERLER


GÜNDEM

Başkan Güder, Bizim Amacımız Malatya'mızı Dışarıya Açmak

Başkan Güder, Bizim Amacımız Malatya'mızı Dışarıya Açmak

Sahnelerin Mutluluk Aşısı

Sahnelerin Mutluluk Aşısı

Daha Yaşanabilir Bir Yeşilyurt İçin Canla Başla Çalışıyoruz

Daha Yaşanabilir Bir Yeşilyurt İçin Canla Başla Çalışıyoruz

15 Temmuz Demokrasinin ve Milli İradenin Zaferidir

15 Temmuz Demokrasinin ve Milli İradenin Zaferidir

Oyunculuğa Sinemada Başrolle Başlıyor

Oyunculuğa Sinemada Başrolle Başlıyor

Güneşin Altın Yumurtası’nın Festivalini Kutlayacağız

Güneşin Altın Yumurtası’nın Festivalini Kutlayacağız

ÇOK OKUNANLAR

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

MALATYA - HAVA DURUMU

MALATYA